Utesesongen for ungdom er i gang. - UNGDOM

07.09.10 Åsane Tempo
Fine prestasjoner av våre Ungdoms- og junior ryttere i den tøffe tempoløpen ikveld med flere seire og pallplasseringer. Desverre ble rittet preget av en hendelse der Sivert under sitt tempoløp ble påkjørt bakfra av en bil. Det ser heldigvis ut til å ha godt bra med Sivert. Noen bilder fra rittet finner du her.

02.09.10 Dagens glade sykkelgjeng

På treningstur langs Kalandsvannet.

Fra venstre: Tobias, Fredrik, Erik, Håkon, Jacob, Lasse og Lars.

29.08.10 Fana 2-dagers , finale
Det ble ingen klasseseire for våre i Ungdomsklassene under Ytrebygda Rundt, men vi hadde flere pallplasseringer. Velt satte flere av våre beste ut av spill - heldigvis uten alvorlige skader. I Junior klassen ble det imidlertid en flott seier til Eirik Oscari Halvorsen.
Bilder fra Ungdomsklassene er her.

28.08.10 Fana 2-dagers, første dag
Første dag av Fana 2-dagers er unnagjort. På Fana Tempo imorges var værgudene på arrangørens side og stort sett alle fikk kjøre under gode forhold. I Ungdomsklassene fikk vi seire i M/K 11-12 ved Erik og Silje. Seier ble det også i Juniorklassen ved Nicholas. Sterk kjøring var det også av Odd Christian som fikk 3. plass som oppskrevet Junior. Lønningrittet startet i sol og endte i regnvær, spesielt 15-16 klassen ble skikkelig våte. I de yngste klassene seiret Erik Justus i M10, Eva Charlotte i K11-12 og Erik i M11-12. I 15-16 klassen ble det en "gjest" fra Grenland SK som seiret, men flott innsats av Henrik S. og Jan William som fikk 2 og 3 plass. I Junior ble det fem dobbelt Bergen CK med Benjamin som vinner. Bilder fra Lønningrittet og Ungdomsklassene er her.

26.08.10 Bilder fra Bontveit Opp
Bilder fra tirsdagens bakketempo finner du her.

26.08.10 Treningen er i gang

Fellestreningene er nå i full gang etter sommerferien. Tirsdag og Torsdager kl 18:00 fra BoA Sykler for 10-12 og 13-16 års gruppene. Det begynner og bli mørkt om kveldene så alle må huske å få på plass lys foran og bak.

Vi begynner å se slutten på sesongen, minner om de siste rittene:

- Til helgen er det Fana 2 dagers med Fana Tempo, Lønningrittet og Ytrebygda Rundt

- Helgen 04-05 september Øygarden Sykkelfestival med Tjeldstø Tempo, Sturerittet og
Øygardsrittet

- Tirsdag 07 september Åsane Tempo
OBS: Fellestrening utgår da for både 10-12 og 13-16 årsgruppene

- Tirsdag 14 september Munkebotn Opp
OBS: Fellestrening utgår da for både 10-12 og 13-16 årsgruppene

- Helgen 17-18-19 september; KM(Bane, Tempo og Fellestart)

- Lørdag 02. Oktober Fanahytten opp

Alle oppfordres til å stille på ritt!! Påmelding er som vanlig på www.minidrett.no

Nye medlemmer er fortsatt velkommen. Vi har ledige lånesykler til nye medlemmer som vil prøve seg.

Foto: Fra Gulllgruven Petit

22.08.10 Fellestrening

Fellestrening for både 10-12 og 13-16 utgår på tirsdag 24.08 pga Bontveit Tempo.

22.08.10 Gullgruven Petit Prix
Gaterittet rundt Gullgruven senter ble avviklet idag under meget våte forhold. Forholdene gjorde nok sitt til at det ble noen velt, men heldigvis uten skader av betydning. Både arrangør og et ivrig publikum gjorde at rittet ble en artig opplevelse. Bergen CK fikk tre klasseseire ved Silje, Erik og Ingrid i h.h.v. K11-12, M11-12 og K15-16. Bilder fra dagens ritt er her.

16.08.10 Treningsstart

Treningen starter opp igjen etter sommeren tirsdag 17.08.10 for eldste gruppe - og torsdag 19.08.10 for yngste gruppe. Vel møtt.

07.08.10 Siste dag av International Youth Tour - Kriteriumsritt
Våre 15 – 16 åringer var først ut i dag og startet allerede 08:45. Det var høy fart fra start, og med innlagte spurtet på annenhver runde ble det ingen dødpunkter. Totalt sett for 15-16 laget ble dette vår kollektivt beste etappe da bare en rytter ble ”kostet”. Det ble ingen større endringer i sammendraget etter etappen og våre ryttere endte da slik sammenlagt (av 134 startende): Odd Christian (44), Jan William (66), Bjørnar (105), Marius (117), Sivert (118) og Per Kristian (131).
I Cat 5 (M12/K13) kjørte Erik sin beste etappe. Han var meget offensiv og satt helt fremme hele rittet, men en nesten velt inn på oppløpet gjorde at en topp plassering røk. Han fikk 19 plass og beholdt sin 20 plass sammenlagt av totalt 63 startende. Erik fikk også premie sammenlagt.
Juniorene var de siste startende i dag og i likhet med 15 – 16 laget hadde de kollektivt sin beste dag. Alle unntatt en mann kom til mål med hovedfeltet. En velt ved inngangen til oppløpet hindret dessverre nesten alle våre å kjempe om en topp plassering på etappen. Den fikk ikke konsekvenser for sammendraget da feltet ble nøytralisert og alle fikk samme etappetid. Sammenlagt ble Nicholas vår beste med 13. plass og han fikk også premie der. De øvrige plasserte seg slik (av 84 startende): Benjamin (58), Thomas (60), Eirik (63) og Jonas (78).
Bilder fra etappen finner du her.
Etter avsluttet premieutdeling, som i seg selv var imponerende, ble det en lang kjøretur til Randers i Danmark hvor vi overnattet før siste etappe til Hirtshals og ferge til Bergen. Oppsummert har rittet vært en stor opptur for våre, både sportslig, sosialt og kulturelt. Vi har sett og lært mye, både om hvordan det gjøres arrangementsmessig og om en kjørestil som er veldig annerledes enn den vi har hjemme. Under rittene er alle harde konkurrenter, men etterpå går praten lett på tvers av land og lag. Alt i alt et meget bra arrangement som vi gjerne kommer tilbake til! Til slutt vil undertegnede (Bjørn A. Øveland) og Stein Arne Hammersland spesielt takke deltagende foreldre Jan Roger Jensen og Bjørn Hopsdal som har gjort en kjempeinnsats for at rytterne våre skulle få et optimalt støtteapparat. Noen bilder fra der vi bodde og nærområdet kan du se her.

06.08.10 International Youth Tour - Fellesstart i rundløype
Dagens fellesstart gikk i en rundløpe på 4 km (5 runder) for Erik i Cat 5 (M12) og 9 km for 15-16 (5 runder) og Junior (6 runder). Selv om den var flat gav runden utfordringer for rytterne. Et brosteinsparti på noen 100 meter skulle forseres på hver runde og med innlagte sprinter her var farten alltid høy over steinene. Erik kjørte 5 runder og var meget offensiv hele løpet. Det ble litt tungt på slutten og han endte på 24 plass. Han er nå 20 i sammendraget. I 15-16 gjorde Odd Christian og Jan William som vanlig gode løp. De ble hhv 41 og 44 og kom inn med hovedefeltet. Bjørnar kom inn med en gruppe bak hovedfeltet mens de andre ble "kostet" ut. Odd Christian er vår beste sammenlagt i 15-16 på 43 plass. I junior kom dagens høydepunkt med en flott 5 plass til Nicholas! Jonas var uheldig og falt etter å ha blitt presset ut i en sving. De andre kom inn med hovedfeltet - Eirik (27), Thomas (37) og Benjamin (46). Nicholas er nå 13 i sammendraget.

Bilder fra rittet her.

05.08.10 International Youth Tour - Individuel Tempo
Dagens tempo gikk i en flott løype rundt og inne på en motorsport bane her i Assen (TT Assen). Første halvdel av den 8,7km lange tempoløypen var teknisk krevende med mange 90 grader svinger. Deretter kom man inn på selve motorsport banen. Først ut av våre var Erik som kjørte inn til 21. plass og kjørte seg opp 3 plasser i sammendraget. Erik ligger nå på 18. plass av totalt 63. I 15 - 16 klassen ble Odd Christian vår beste på 38. plass, og deretter Jan William (76), Bjørnar (110), Marius (118), Sivert (122) og Per Kristian (128). Samtlige av våre 15 - 16 ryttere gjorde sine saker bra idag og kjørte seg oppover i sammendraget.

I junior ble igjen Nicholas vår bestemann med 15. plass. Han ligger også på 15. plass sammenlagt, 60 sekunder bak leder. Eirik ble idag nr 25, Benjamin nr 46, Thomas nr 48 og Jonas nr 61. Bilder fra dagen her.

04.08.10 International Youth Tour - Klassiker ritt med brostein
Rittets lengste etappe satte idag spesielt 15 - 16 og Junior klassen på nye opplevelser / utfordringer. Vanskelig og ikke minst våt brostein skulle forseres. Brosteinspartiet gikk igjennom en stor skog, noe som gav assosiasjoner til den kjente Arenbergskogen fra Paris - Robaix. Erik sin klasse kjørte ikke brostein, men fikk likevel et hardt løp. Han kom inn med tetfeltet og fikk en 31 plass. I 15 - 16 klassen var det god fart fra start og ikke alle våre fikk fullføre. "Kostebilen" var nådeløs og tok ut alle som var mer enn ca 2 minutter bak hovedfeltet. Odd Christian og Jan William var igjen våre to beste og satt med helt til finalen. I Junior feltet ble det en hard dag på jobben for de fleste. Som i 15 - 16 klassen ble brosteinspartiet veldig utslagsgivende, og ut av partiet var feltet delt i mange små grupper. Vår eneste som fikk fullføre hele rittet var Nicholas men til gjengjeld gjorde han det meget bra. I tillegg til å ta en del poeng på innlagte spurter kom han inn i topp 20. Bilder fra etappen er her.

03.08.10 International Youth Tour - Gateritt
Dagens gaterittløype var på 1,8 km - helt flat men med tre tildels vanskelige svinger på belegningsstein. Kraftige regnbyger gjorde også forholdene vanskelige spesielt for 15 - 16 år og Junior.

Erik var først ut og gjorde et bra ritt og var med i teten under hele rittet. På slutten ble det tungt men han bet seg fast i den fremste gruppen. Han er nå 15 i sammendraget i sin klasse. I alle klassene kjøres det hardt fra start og ingen har masterbil. Selv i M12 var snittfart rundt 38 km/t. I 15-16 klassen og Junior er farten selvasagt enda større og idag hadde begge disse ca 43 km/t i snitt. I 15-16 var Odd som ble vår beste på 62 plass. De andre kom lenger bak. I Junior fulgte guttene opp den gode innsatsen fra prologen og vi fikk Nicholas på 19 plass som bestemann. I sammendraget har vi fremdeles 3 blandt de 20 beste med Benjamin som beste på 16 plass. Imorgen skal det kjøres en lang fellesstart i "klassiker" ånd. Både grove rullesteinspartier og dårlig asfalt skal forseres.... Bilder fra dagens ritter er her.

02.08.10 International Youth Tour - Prolog
Idag stod en kort prolog på programmet - ca 1 km med vending i Assen sentrum. Løypen var lagt langs en typisk idyllisk hollandsk kanal hvor de spesielle lastebåtene lå tett i tett.

Først ut av våre var Erik som i tillegg til gode gutter på samme alder også hadde ett år eldre jenter i klassen. Erik fikk 18 av 63 plass i Cat V (M12/K13) og vinner var faktisk en jente! Våre 15-16 åringer (Neuwelingen heter det her) møtte på meget hard motstand og det kan nevnes at vinner av Junior klassen kun hadde blitt nummer 5 i 15-16 klassen. Våre beste i denne klassen ble Odd Christian og Jan William på hhv 67 og 78 plass av 133 startende.

I junior klassen leverte guttene en meget god laginnsats med Benjamin som beste på 14 plass. Tett på fulgte Thomas på 17, Nicholas 18 og Eirik 19 av totalt 85 startende. Jonas var uheldig på vending og kom litt lenger bak.
Imorgen er det gateritt i en teknisk løype på 1,8 km. Det forventes høy fart fra start og vi håper på en like god dag imorgen! Komplette resultater finner du her og bilder fra dagens ritt er her.

01.08.10 Bergen CK deltar på International Youth Tour 2010 - Europas største etapperitt for Ungdom og Junior
Under Tour de Himmelfart i Danmark i mai fikk vi tips om dette rittet, og etter litt research ble vi enig om at dette var noe vi ville delta på. Planleggingen startet i juni og etter korte frister var 12 ryttere tatt ut, hovedsakelig basert på sportslige vurderinger. Gruppen består av en rytter fra M12, 6 fra M15-16 og 5 fra Junior. På ledersiden har vi med 2 for Ungdom og 2 for Junior.
Reisen sørover gikk først med ferge fra Bergen til Hirtshals og deretter kjøring direkte til Assen (ca 800 km) hvor vi ankom lørdag kveld. Etter en lang dag i bil var alle ivrig etter å få brukt beina litt og vi hadde en fin liten tur i tusmørket lørdag kveld... Vi bor flott og landlig til ca 12 km utenfor Assen. Her har vi et stort hus helt for oss selv og også en stor låve som brukes til verksted/oppbevaring av sykler. Dagen idag har blitt benyttet til befaring av morgendagens prolog løype samt en siste finpuss på sykler. Alle gleder seg stort til å komme igang! Se her for informasjon om rittet og her for bilder fra gårsdagen og dagen idag.

24.06.10 UL/UM Fellesstart
Dagens fellesstart var lagt til en hard rundløype på 22,4 km. Den var småkupert og hadde to harde bakker underveis. Den siste bakken på runden var på 1 km og kom 6 km før mål. Den skulle vise seg å bli utslagsgivende i flere av klassene. Dagens største høydepunkter stod Odd Christian i M16 og Erik i M12 for. Begge fikk 3. plass i sine klasser og for Odd Christian ble det ekstra flott da han kom alene til mål etter knallsterk kjøring i den siste lange bakken før mål. Sterk kjøring også av Bjørnar i M15 og Jan William i M16 som begge satt med tetgruppen i sine felt helt til finalen i den siste bakken på siste runden. På jentesiden fikk Silje og Eva Charlotte flotte plasseringer med henholdsvis 5. og 7. plass i sin klasse (K11-12). Bilder fra dagens fellesstarter finner du her.

23.06.10 UL/UM - Tempo
I dag stod 5 km tempo for 10-12 klassene og 10 km for 13-16 på planen. Været var bra og alt lå til rette for et flott ritt. Løypen var hard, og både 5 og 10 km hadde vending på toppen av en relativt lang bakke. Til tross for tøff løype oppnådde mange gode tider. I de yngste klassene var Erik nærmest pallen med 4 plass, og våre to jenter i K12 fikk også fine plasseringer i sin klasse. I UM klassene (M/K13-M/K16) var det Odd Christian i M16 og Einar i M15 som stod for de beste plasseringene med henholdsvis 7 og 10 plass. Våre øvrige ryttere kom litt lenger ned på listene men leverte alle gode løp. I morgen venter en meget tøff fellesstart, spesielt for M15 og M16 som skal kjøre nesten 90 km i en meget kupert rundløype.. Resultater fra dagens temporitt er her. Bilder fra rittet finner du på denne linken.

22.06.10 UL/UM Bane i Stjørdal

Endelig var UM/UL igang! Været var ikke helt optimalt med regntunge skyer over velodromen. Vi hadde imidlertid to gode telt slik at rytterne kunne konsentrere seg helt om oppgavene og foreldre ungikk å bli våte... I de yngste UL klassene gjorde våre det meget sterkt med 2 plass til Silje i K12 og 3 plass til Erik i M12. Våre deltagere i UM klassene M15 og M16 nådde ikke helt opp, men fikk en god gjennomkjøring før morgendagens tempo. Vi satser på enda mer suksess imorgen! Bilder fra dagens ritt finner du her.

19.06.10 Sommertrening

Slutt på fellestreningene på denne siden av sommeren - oppstart igjen ut i august.

13.06.10 UM/NM/U6 Samling - Dag 2

Dag 2 av samlingen startet med Askøyrunden. Med fint vær ble rittet en langt hyggeligere opplevelse enn gårsdagens tempo. Den harde løypen skilte godt, og i alle aldersklasser ble feltene raskt delt opp i mindre grupper. Våre ryttere gjorde det bra, og vi fikk klasseseire i M10, K11-12, M11-12, M15-16 og Mjunior. Etter avsluttet ritt ble det syklet i felles tropp til familien Jensen i Solhola. Der fikk vi servert nydelig varm lunch, og som i går vanket det varme skillingsboller til dessert.. Etter mat og hvile var det premieutdeling hvor samlingens beste rytter - uavhengig av klasse skulle kåres. Etter vektlegging av resultater i rittene samt eventuelle bonus poeng for aggresiv kjøring kåret juryen to vinnere - Erik og Nicholas som begge fikk solide pokaler. Samlingen ble avsluttet med felles rolig tur i området rundt Kleppestø. Stor takk til Fredrik og Jan Roger som har organisert samlingen og ikke minst Gro som har mettet mange sultne ryttere i helgen! Bilder fra dag 2 finner du her.

12.06.10 UM/NM/U6 Samling - Dag 1

I tråd med tidligere års tradisjoner blir det også iår arrangert en egen samling for de som skal delta i UM/NM og/eller U6. I mangel på helt ledige helger blir samlingen iår arrangert på Askøy og da i kombinasjon med rittene Askøy tempo og Askøyrunden. I tillegg til de to nevnte ritt blir det også kjørt et gateritt lørdag etter tempoen. For å sette en ekstra spiss på det hele er det satt opp en flott pokal til total vinner av samlingen. Vinner avgjøres av et poengsystem som gjør at alle har en sjanse til totalseier - uavhengig av alder. Hele 19 ryttere i alder 12 - 18 deltar og dag 1 startet med Askøy tempo. Etter avsluttet tempo gikk turen hjem til Jan William hvor det ble servert nydelig varm lunch og varme boller til dessert. Stor takk til familien Jensen! Etter et par timers hvile startet dagens andre økt. Etter en oppvarmingstur ble det arrangert gateritt på Storrusten industriområde. Gruppen ble delt i to med 12-13 år først og deretter 15-18 år. Løypen var teknisk krevende og intens og mens yngste gruppe kjørte direkte finale måtte eldste gruppe først kjøre kvalifisering og deretter finale. Desverre fikk vi to velt under rittet, men heldigvis uten alvorlige skader. Samlingen fortsetter med Askøyrunden imorgen. Bilder fra gaterittet finner du her.

12.06.10 Askøy Tempo
Askøy tempo ble gjennomført på Ravananger i 11 grader og lett småregn. Løypen som er kupert suger krefter. Der var bra detakelse i de yngre klassene og Bergen CK markerte seg som vanlig. Klassevinner i M11/12, K11/12, M15/16, K15/16 og M-Junior.

Resultatene finner dere her.

Som vanlig på Askøy Tempo så er der trangt om parkeringen.

09.06.10 Fanafjellet Opp

Stor deltagelse fra Bergen CK Ungdom under gårsdagens Fanafjellet Opp. Det ble også seier i de tre yngste klassene, M10, K11-12 og M11-12 for våre ryttere! Bilder fra rittet finner du her.

06.06.10 Trening denne uken

Fellestrening utgår på tirsdag 08.06.10 pga Fanafjellet Opp - torsdag 10.06.10 blir det vanlig trening. Vel møtt alle sammen.

01.06.10 Fusa Grand Prix
I flott sommervær gikk rittet av stabelen i en meget hard og teknisk krevende rulleski rundløype på ca 2,2 km. Rundt 10 ryttere fra Bergen CK Ungdom og en Junior hadde tatt turen inn til Fusa, og det angret ingen på.

Løypen var morsom og satte både svingteknikk, klatring og spurtegenskaper på prøve. Arrangøren hadde gjort en flott jobb rundt arrangementet med både servering og teknisk ritt avvikling. Det er ikke mange ritt vi deltar på hvor det blir servert varme vafler og brus til rytterne ved målgang! Premier til alle var det også. Mange tilskuere hadde tatt turen og enkelte hadde til og med fyrt opp grillen! De eldste guttene våre avsluttet dagen med fin nedkjøring fra Holdhus til fergen på Venjaneset. Flere bilder fra rittet finner du her.

25.05.10 Fellestrening for Ungdom 13-16 år utgår torsdag 27.05 pga pakkemøte for Bergen-Voss!
Det blir ingen fellestrening for Ungdom 13-16 år denne dagen pga pakkemøte for Bergen-Voss. Vi oppfordrer igjen alle til å stille opp og hjelpe til. Husk at det er inntektene fra dette rittet som muliggjør våre aktiviteter så vi trenger DIN HJELP! Det er sendt ut egen mail til alle med info om denne kvelden. Still opp!!

Alle ungdom oppfordres forøvrig til å gjøre unna trening før pakkemøte starter!

18.05.10 Fellestreninger

Fellestrening for ungdom hver tirsdag og torsdag kl 18:00 fra BoA Sykler. Vel møtt.

06.05.10 Bilder fra Liatårnet Opp
Årets tøffeste bakketempo ble avvilklet idag på Sotra under gode forhold. Bakken, som var både lang og bratt, satt virkelig alle rytterne på prøve. Likevel mange gode prestasjoner av våre ungdomsryttere idag!

Bilder finner du her.

23.04.10 Lagtempo trening lørdag 24.04 for Ungdom 14-16 år.
Minner om lagtempo trening lørdag 24.04 kl 10:30 fra BoA. Info ligger også på Google kalender. Trening er primært tenkt for aldersgruppe 14 - 16 år.

22.04.10 Ingen trening for Ungdom 10-12 og 13-16 år tirsdag 27.04 p.g.a Nymark Tempo

Tirsdag 27.04.10 blir det ikke vanlig trening for yngste og eldste ungdomsparti pga sykkelrittet Nymark Tempo. Oppfordrer alle til å melde seg på rittet - også de som ikke har vært med på ritt før. Rittpåmelding gjøres på MinIdrett.no. Still opp!!!

20.04.10 Klubbdrakter - Ny bestillingsrunde

Det vil bli snart bli mulig å bestille nye klubbdrakter - bestillingsskjema vil bli lagt ut under "Siste Nytt" på hovedsiden.

Følg med på hovedsiden!

18.04.2010 Rådalen Rundt - Årets første fellesstart

Til tross for dystre vær utsikter og slaps på veien gikk rittet av stabelen som planlagt. Mange flotte prestasjoner av Bergen CK Ungdom sine ryttere og spesielt gledelig at mange av våre "ferske" ryttere stillte til start.

Noen bilder fra dagens ritt finner du her.

Utesesongen for ungdom er i gang.

Endelig er sesongen 2010 i gang. Der møtte opp ca 14 ryttere fra

ungdomsgruppen(13-16) og minst like mange fra aldersgruppen 9-12.

Oppmøte er som vanlig ved BOA kl 18:00 hver Tirsdag og Torsdag.

Vi var heldige å hadde opplett vær selv om det regnet hele formiddagen.

Der var mange ivrige ryttere, slik at treneren hadde probelemer med å tøyle ungdommen som var klar til årets konkurranseritt. Det var som å se på en flokk spretne antiloper som aner at løven er tett ved dem.

Turen gikk i "relativt" rolig tempo over Vallaheiene og rundt Kalandsvannet.

Vi var tilbake på BOA kl 19:45 og da var det blidt mørkt. Ungdommene har vært flinke til å montere lys på sykkelen

Her kommer gjengen opp Vallaheia i sluttet orden.

Flere bilder kan dere se på Facebook

Kick-off samling i Jondal 2010

21.03.2010

Værmeldingene i forkant av samlingen ble fulgt og analysert med Argus øyne. Dagen før avreise ble avgjørelsen om at det ville være forsvarlig å arrangere samlingen tatt, og den viste seg å være helt riktig. Det så riktig nok ikke spesielt lovende ut da vi dro avgårde fra BoA Sykler fredag ettermiddag i kraftig regnvær og sur vind... Noen optimistiske junior ryttere la til og med i vei på sykkel, men disse kom ikke helt til mål. Meget våte og forfrosne etter en sur tur over Kvamskogen i sludd måtte de kaste inn håndkle i Norheimsund. Vi hadde imidlertid god kapasitet i bilene og alle disse fikk sitte på siste delen. Fredag kveld ble det ikke tid til mye annet enn middag, utpakking og klargjøring av sykler. Lørdag våknet vi til opplett vær, og etter solid frokost var vi klar for avmarsj kl 10:00 med 2,5 timers rolig tur på programmet. Junior gruppen kjørte for seg selv og Ungdom (10-16) ble delt i tre grupper avhengig av alder og ferdigheter. For de fleste var dette første tur på racersykkel for sesongen, og det ble brukt god tid på repetisjon av grunnleggende ferdigheter.

Med lunchen fortært var det klart for andre økt kl. 15. Nå skulle det trenes mer på fart og eksplosivitet. Ungdomsgruppene kjørte lagtempo og Junior gruppen hadde spurt trening. Etter nærmere to timer med mye fart var de fleste godt slitne.

Etter middag ble det arrangert et lite "mekke" kurs hvor Jan Roger Jensen på en god måte lærte oss hvordan vi skulle justere på gir. Senere på kvelden var det tid for lagbygging. Alle rytterne ble delt inn i 5 grupper og fikk ulike oppgaver som de skulle løse sammen. Det ble mye moro og høy intensitet i arbeidet!

Søndag hadde Yr lovet lettskyet vær med gløtt av sol. Det ble det ikke på første økten, med regnet holdt seg ihvertfall unna. Denne økten hadde Ungdomsgruppene spurt trening og Junior gruppen kjørte tempo. Spesielt de yngste rytterne viste imponerende fremgang fra dagen før, og kjøring i gruppene gikk mye bedre nå.

Kl. 13:30 var det tid for siste måltid på Jondal Gjestetun. Etter is og sveler til kaffe var det en liten oppsummering av samlingen før det ble pakking i biler og ferge kl 14:10. De fleste kjørte derfra direkte hjem til Bergen, men noen ville gjøre litt ekstra. Junior gruppen syklet helt hjem til Bergen, mens 15-16 års gruppen nøyde seg med å sykle til Venjaneset. For de som syklet tilbake ble det en flott sykkeltur - faktisk også med en god del sol og tørre veier. Takk til alle som har bidratt for å gjøre dette til den vellykkede samlingen det ble!!

Gran Canaria 2010

Dag 10 - 06.03.10
Avreisedagen var nå kommet. Flyet vårt skulle imidlertid ikke gå før sen ettermiddag og det ble tid til en liten morgenøkt før pakking og klargjøring for avreise. Vi stod tidlig opp og dro ut rundt 08:30. Turen denne gang gikk i T/R Tempodalen - eller "Via Ciclista" (sykkelveien) som det så prosaisk står på skiltene. Tilbake på hotellet rundt 10:00 var det pakking og demontering av sykler som stod på programmet. Klokken 12:00 var alle ute av rommene og vårt "tårn" av baggasje ruvet godt utenfor resepsjonen. Matpakker var laget og vi var klar for transport til flyplassen. I motsetning til transporten fra flyplassen, hvor vi hadde to biler, kom det nå bare en 12 seters minibus med en liten henger. Det ble en god utfordring å få plass til all bagasjen, men etter 20 minutters stuing kunne en drivende svett sjåfør endelig sette seg i førersetet. Vi andre følte oss litt hensatt til overfylte togvogner i fjernere strøk, men det gikk bra og vi kom vel frem til flyplassen. Innsjekking gikk fint og det ble også litt tid til litt shopping. Etter drøye fem timer var vi vel hjemme i snøføyken - virkelig store kontraster! Takk til alle for en flott treningssamling! Noen bilder fra avreisedagen finner du her.

Dag 9 - 05.03.10

Samlingens lengste og høyeste tur stod på planen idag. En del bekymrede miner var det før start da mørke skyer lå tungt over Puerto Rico. Lommene til alle ble fylt til randen med regnjakker, løse bein, mat og ikke minst penger til den lokale bakeren i Santa Lucia som var utpekt til lunch sted. Vi hadde sterk medvind i starten og første timen holdt vi 30 km/t i snitt. I byen El Doctoral dreide vi av innover og oppover. Etter ca 12 km med jevn stigning ankom vi Santa Lucia. Syklene ble raskt forlatt og alle inntok det lille bakeriet. Lokale godsaker ble fortært sammen med kald og varm (les kaffe) drikke.

Mette og fornøyde fortsatte vi enda 7 km oppover til byen San Bartolome som ligger på nesten 1000 moh. Dette var turens vendepunkt og før en lang utforkjøring ned igjen mot kysten ble vindjakker tatt på. Nedkjøringen gikk kontrollert og fint og vel nede i Maspalomas ved kysten dreide vi vestover mot Puerto Rico. God motvind bidro til at alle fikk jobbe litt i front. Etter drøye 5 timer var vi tilbake på hotellet. De voksne bevilget seg da en himmelsk kaffetår og ikke mindre himmelsk is (gelato) på en italiensk kafe i nærheten. Etter middag hadde vi vårt faste kveldsmøte og idag brukte vi god tid på evaluering av hele samlingen. Mange fine bilder fra dagen er her.

Dag 8 - 04.03.10

På dagens program stod to harde økter som skulle vise seg å gi god produksjon av melkesyre. Første økt bestod av spurt trening. Rytterne ble delt inn i to grupper, ledet av henholdvis Jan Roger og Bjørn. Det ble kjørt totalt 10 spurter på vei inn og ut av "Tempodalen". Noen spurter var korte, noen lange og noen kom også i lett motbakke. Økten viste at vi har et mangfold i laget der alle har sine individuelle spurtfortrinn avhengig av om spurten er lang, kort, i bakke osv. En meget lærerik økt spesielt for rytterne som kan lære hvordan de skal utnytte sine "spesialiteter" i rittsituasjoner.

Etter ca tre timers hvile var det klart for en ny hard økt, denne gang 2 x 22 km lagtempo. Rytterne ble som i første økt delt inn i to grupper. Økten viste at alle har forbedret sine "samkjøringsevner" ytterligere i løpet av treningssamlingen. Spesielt var dette synlig på de tekniske sidene av lagtempokjøringen, dvs slik som det å kjøre på en linje, vekslinger og holde tett avstand til rytter foran.
Etter endt økt var alle godt slitne og vi trillet tilbake til hotellet etter nesten tre harde timer ute. Dagen idag var preget av langt mindre vind enn gårsdagen og vi har hatt sol fra nesten skyfri himmel. Brunfargen begynner virkelig å sette seg hos flere. Imorgen venter en god rolig langtur oppover i fjellene. Besøk hos en lokal velrennomert baker i fjelllandsbyen Santa Lucia er allerede programmert inn... Bilder og video (!) fra dagens økter er her.

Dag 7 - 03.03.10

Dag 7 opprant med lettskyet pent vær, og rundt 20 grader pluss. Stemningen var spent blant alle rytterne da vi skulle begynne dagen med en hard økt hvor bortimot to timers kjøring i høy fart og intensitet i sone 3 og 4 stod på programmet. Med andre ord slik som et ritt kan fortone seg.

Vi startet med ca 20 minutters oppvarming fra hotellet og deretter var det full fart. Laget kjørte to og to og etter litt jobbing i starten fant vi en god flyt og et godt oppsett med rytterkombinasjonene slik at alle fikk jobbet hardt. Etter økten fortjente alle ros for god teknisk kjøring. Eksempler på dette var blant annet å justere ned farten i bakkene og vente til laget er samlet over toppen før farten igjen økes jevnt. Mot slutten av økten traff vi på selveste "mr. Joker Bianchi", Birger Hungerholdt; også manager for Edvald Boasson Hagen. Da vi passerte han la han seg på hjul og på neste stopp slo vi av en prat. Han skrøt av hvor fint laget kjørte og gav noen gode råd med på veien. Litt "inside information" om Edvald fikk vi også ... Morsomt og inspirerende for oss alle.

Kl 15:00 var det avgang for dagens andre økt. En kort restitusjonstur på 1,5 time t/r Puerto Mogan i flott kan ettermiddagsvær med påfølgende 30 minutters tøyning. Etter endt tøyning var det dags for "leg contest" om hvem som hadde det mest markerte skillet. Svaret kan leseren selv se på slutten av dagens bildeserie. Bildene finnes her.

Dag 6 - 02.03.10

Idag var det ca 4,5 timers langtur i relativt flatt terreng mot flyplassen som stod på programmet. Det var meldt sterk vind, hvilket også viste seg å stemme med virkeligheten. Utover fløy vi lavt med vinden i ryggen og alle fikk tatt gode føringer med høy fart i front. Rytterne begynner nå å bli godt samkjørte slik at vekslinger og samspill i laget fungerer godt. Vel halveis var årets første punktering et faktum. Skifte av slange gikk fort så vi var raskt på hjul igjen. Ett lite stopp på en lokal "farmacia" ble det også da en av rytterne hadde behov for et plasterbytte på en finger etter et lite kutt fra gårsdagens kveldsmåltid. Vinden hadde dreid noe på hjemturen og vi hadde faktisk medvind i starten. Kort tid etter gav nok en punktering oss et ekstra 10 minutters stopp. Den siste drøye timen fikk vi imidlertid vinden kraftig imot og farten sank betraktelig. Det var imidlertid god trening i å få prøve seg på slike forhold også. Været under hele turen var ellers flott med sol og 23-24 grader. Etter nesten 5 timers effektiv sykkeltid var det en gjeng med meget sultne og fornøyde syklister som ankom hotellet. Se noen bilder fra dagens hendelser her.

Dag 5 - 01.03.10

På samlingens femte dag ble den første virkelig harde økten gjennomført. Fire partempo intervaller, hver på 10 minutter, ble kjørt i den den såkalte "Tempodalen". Dalen er utfordrende med en til to prosent jevn stigning inn til dalbunnen, etter ca 12 km. Intervallene ble denne gang syklet i begge retninger. Hver rytter fikk virkelig testet sin fysiske kapasitet, og ikke minst evnen til å få den riktige flyten sammen med sin makker. Både Bjørn og Bo Andre fikk også "kjørt" seg hardt mens de syklet sammen med de ulike parene.
Dagens andre økt var en rolig restitusjonstur på en time; tur/retur Puerto Mogan.
Etter middagen var det klart for siste evalueringsmøte sammen med Bo Andre, som reiser i morgen tidlig. Der ble betydningen av å kunne kjøre god partempo særlig vektlagt. Kveldens høydepunkt ble llikevel lagets takk til Bo Andre for inspirerende og lærerike dager. Dette ble markert med overrekkelse av lagbilde fra Mogan med påfølgende kollektiv takketale. Deretter viste laget uante kunstneriske kvaliteter ved å urfremføre nyskrevet sanghyllest. Se bilder fra dagen her.

Dag 4 - 28.02.10

Søndag markerte siste dag på første del av samlingen. En kraftig regnskyll på natten var nå avløst av strålende solskinn. Første økt startet som vanlig 09:30 og gikk til Mogan, ett lite tettsted oppe i høyden ca 1 time fra hotellet. Etter is og kaffe der vendte laget tilbake og fikk innvilget strandbesøk - selvsagt etter lunch og klesvask. Mens den yngre garde inntok den nærliggende stranden tok den eldre garde en ekstra sykkeltur. Ved oppstilling klokken 16:00 for dagens andre økt var det klart at noen hadde vært litt sparsommelig med solkremen under strandbesøket - og da med en lett rødlig kulør som resultat, dog heldigvis ikke noe alvorlig. Alternativ trening stod nå på programmet og vi startet med ca 45 minutters rolig spasertur som gjorde godt for flere slitne bein. Turen ble etterfulgt av 1 times lett basistrening og god uttøyning ledet av Bo Andre. Etter middag ble det arrangert felles møte med Junior/Senior gruppen for å bli bedre kjent og få gjensidig innsikt i hverandres treningsopplegg. Se bilder fra dagen her.

Dag 3 - 27.02.10

Som igår startet vi ut 09:30 etter en god frokost. Sterk motvind i starten gjorde at de førende ryttere måtte ligge lavt i bukken for å holde farten oppe. Etter en halvtime i vinden dreide vi av og tok fatt på turens første fjell. 45 minutter kontunuerlig motbakke i storslått natur ble belønnet med en fantastisk utsikt på toppen. Laget holdt holdt jevn og fin fart oppover, og i den påfølgende utforkjøring ble det kjørt disiplinert. Vel nede i dalen ble det 15 km lagtempo hvor farten holdt seg mellom 40 og 50 km/t hele veien ut til kysten. Tilbake på hotellet etter 3 timer vanket det som vanlig klesvask, mat og hvile. Kl 15:00 startet dagens andre økt. Nå var det den enkeltes spurtteknikk som skulle trenes. Oppdeling i to grupper gjorde at alle fikk jevnbyrdige å matche seg imot og individuell veiledning. Det ble kjørt 10 spurter og alle fikk smake på melkesyren opp til flere ganger. Vel tilbake etter drøyt 1,5 timer var det bare å forberede seg på nok en god middag. Som vanlig ble dagen oppsummert med felles samling og evaluering av dagens to økter. Se bilder fra dag 3 her.

Dag 2 - 26.02.10

Bo Andre ankom samlingen i går kveld og har vært coach for gruppen på dagens to økter. Etter frokost kl 08:00 var det start på første økt kl 09:30. Været var nydelig med sol og lett bris. Turen gikk i retning flyplassen i småkupert terreng og Bo Andre sørget for at alle fikk jobbet godt og at farten var jevnt høy. Dagens økt var også preget av storfint selskap. Både på vei mot vårt vendemål og på retur traff vi på Fabian Cancellara som kjørte pes bak moped. Vel tilbake etter 2,5 timer var det lunch, klesvask og hvile på sengen som stod på programmet. Kl 14:30 startet andre økt. Denne gikk innover en relativt flat dal hvor vi fikk trent på lagkjøring i høy fart. Etter 1,5 timer var vi tilbake og flere tok et velfortjent bad i stedets basseng. Dagen ble avsluttet med middag kl 18:00 og deretter et evalueringsmøte hvor dagens trening ble gjennomgått og diskutert.
På disse møtene, som vi har hver kveld, har vi fokus på å ulike tema. Den røde tråden er likevel hvordan vi som lag kan bli bedre og hjelpe hverandre til fremgang. Bilder fra dagen finner du her.

Dag 1 - 25.02.10

Første treningsdag er nå over. Vi har begynt rolig for å venne oss til både nye sykler, varme og sykling på landevei. Likevel har vi hatt to gode økter på tilsammen ca 4 timer. Området er flott og været er perfekt med strålende sol og 25 grader. Vi bor fint på et leilighetshotell i åssiden over Puerto Rico. De lokale bilistene er meget hensynsfulle og vi har fått mange positive tilrop når laget kommer syklende i våre flotte klubbdrakter. Bilder fra reise og dagens tur finner du her.

Foreldremøte og basistrening

Forfatter: Hans Kristian Jacobsen

Publisert: 11.02.2010

Pga av foreldremøte på tirsdag 16.2.10 blir det dessverre ikke trening på Bjørndalsskogen skole. Vi oppfordrer alle til egentrening hjemme (planken er lett å ta i stuen) mens foreldrene er på møte.

Foreldremøte avholdes hos Rambøll, Torgny Segerstedts vei 27, Fyllingsdalen - kl. 19:00

Basistrening på Bjørndalskogen Skole

Basistreningen for Bergen CK Ungdom har blitt populært. Mange stiller opp, og som regel får vi også besøk av flere fra Junior/Senior gruppen. Idag var vi 23 stykker og alle viste stor innsats! Treningen er variert med ballspill, varierende typer styrketrening, balanse og koordinasjonstrening. Her er bilder fra dagens trening. Vi oppfordrer enda flere til å stille opp !!!

Geilosamlingen 2010

Igjen er en vellykket skisamling på Geilo avsluttet. Vi var denne gang rekordmange; 23 utøvere og ledere. Ikke bare var det rekordmange deltakere, men også rekordkulde; ikke mange av gruppens medlemmer hadde noen gang opplevet kulde ned imot 30 minusgrader.

Reisen til og fra Geilo gikk med tog, og de som stakk hodet ut av toget på Finse fikk oppleve hvordan minus 36 kjentes.

Som tidligere år hadde vi base på Øen Turistsenter, her ble vi som vanlig tatt vel i mot. Grunnet kulden måtte vi bytte leiligheter da vannet var frosset. Kulden gjorde også sitt til at treningsøktene ble kortet ned i tid og intensitet. De aller fleste så ut til å være godt forberedt og mestret kulden godt.

Inne i de ulike leilighetene ble det rett så varmt og hyggelig etter at diverse sekker med bjørkeved ble brukt i peisene.

Vi hadde en lett økt ved ankomst torsdag og to økter både fredag og lørdag, en økt før avreise til Bergen søndag ble også unnagjort. Flotte forhold tross kulde, men det var tildels meget trått føre. Som tidligere år var Asbjørn også denne gang med som inspirerende instruktør. De fleste som var med hadde noe å lære på det tekniske området, og fikk store forbedringer i løpet av samlingen.

Etter ankomstdagens middag fikk vi besøk av lederen i Bergen Cykleklubb; Hans Jørgen. Han pekte bl.a på hvor viktig det var å tenke på helheten i laget; også å inkludere dem som stod fjernere fra utøverene enn ledere og trenere. Han hadde noe tankevekkende refleksjoner om hvem som var å regne med i laget, og også om hvilke verdier vi som klubb ønsker å profilere, både innad og utad i forhold til sponsorer, andre klubber, publikum og ,ikke minst, i forhold til andre vegfarende; både gående og kjørende.

Som vanlig var våre utøvere eksemplariske i sin opptreden både i, og utenfor løypene. Særlig kan det bemerkes at flere fikk stor kompetanseheving på rengjøringsområdet. Vi tør påstå at leilighetene var reinere ved avreise enn ved ankomst.

Neste års opphold på Øen er allerede bestilt, da blir det en uke seinere; altså fra 13. til 16. januar 2011.

Årets utmerkelser

Forfatter: Hans Kristian Jacobsen

Publisert: 16.11.2009

Jubileumsfesten var åstedet for å dele ut årets velfortjente utmerkelser.

Fra venstre ser vi årets nybegynner: David Desa, årets ungdomsrytter: Jan William Jensen, årets junior/eliterytter: Filip Eidsheim, årets veteran: Ove Matland, årets rytter: Nicholas Hammersland og årets ildsjel: Fredrik Madsen.

Vi gratulerer!

Bergen CK 80 år

Forfatter: Hans Kristian Jacobsen

Publisert: 15.11.2009

Bergen CK feiret sine 80 første år på lørdag. Mer enn 60 ungdommer og foreldre var samlet på Fana Roklubb.

Spinning

Forfatter: Hans Kristian Jacobsen

Publisert: 12.11.2009

Torsdag var det spinning i klubblokalet. Fint oppmøte med 14 unge og spreke syklister - men det er plass til fler. Så møt opp neste torsdag hvis du vil sikre formen til neste sesong.

Vintertrening

Forfatter: Hans Kristian Jacobsen

Publisert: 11.11.2009

Vintertreningen pågår for fullt. I går var det tid for basistrening i gymsalen på Bjørndalsskogen skole. Kjempebra oppmøte med 25 aktive ungdommer fra 10 år og oppover. Det ble trening av armer, bein, mage og rygg - med styrke, koordinasjon og balanse. Dette er veldig god trening for alle - også for syklister. Basistrening er enkelt å gjøre hjemme også - vi oppfordrer alle til å gjøre øvelser på egenhånd i tillegg til tirsdagstreningene på Bjøndalsskogen skole. De som ønsker tips om gode øvelser kan klikke på bilde under.

Aldri en søndag uten trening

Forfatter: Hans Kristian Jacobsen

Publisert: 08.11.2009

En aktiv liten ungdomsgjeng ledet av trener Bjørn tok søndag turen fra Sædalen og tur/retur Ulriken. Været var fint og alle viste god innsats. Det blir flere tilbud om fellesturer i helgene fremover - følg med på kalenderen og på mail.

Bjørn, Einar, Bjørnar og Sivert

Spinningsesongen for ungdom starter uke 45

Forfatter: Knut Bjornevik

Publisert: 27.10.2009

Høstmørket er i ferd med å senke seg og veiene begynner å bli glatte. Endelig starter spinningsesongen opp igjenn. Det blir full rulle i Bergen CK sine lokaler på Fjøsangerveien med oppstart i uke 45, d.v.s. første uke i november.

For eldste gruppe (13-16) vil det da si første trening mandag 02.11.

For 10-12 års gruppen blir første spinning torsdag 05.11 kl 18:00.

Timeplanen for 2009/2010 finner du her og her som som PDF

For trenergruppen

Hilsen

Knut

Siste nytt

18.10.09 Samling på Rongastova.
For 3 år på rad arrangerte Bergen CK ungdom treningsleir på Rongastova med vekt på det sosiale for å markere avslutningen av sesongen. Rongastova er et perfekt samlingspunkt for klubben med nærhet til gøye løyper og mye(alt for mye ) god mat fra verten Ågot Himle.

Der var ca 40 deltakere inklusiv voksne. På lørdagen hadde vi to treningsøkter. Den første gikk til skianlegget på Herresåsen hvor vi syklet rundt i skitrasenen og på skogsstier. På ettermiddagen hadde vi samling i nærområdet med terengsykling i myren og avsluttet med en kort stafett.

Søndagen syklet vi en rundløype i nærområdet med innlagt bæring av sykkel 2 km over de høyeste toppene vi kunne finne (950 moh). Litt slit ble det for noen , men hva gjør vel det når solen skinner

Bilder fra samlingen finner dere her Bilder fra samlingen

06.09.09 Helgens ritt...
Til tross for stort frafall grunnet sykdom kan vi være godt fornøyd meg helgens ritt på Sotra. Partempoen lørdag ble en artig opplevelse for alle som var med; medvind til vending på Ågotnes og motvind på returen til mål på Rong. Bilder fra partempoen finnes her.

I dag var det felleststart lenger nord mot Tjeldstø; den samme fire kilometers løypen som i fjor ble også benyttet i år. Til tross for at de ulike klassene startet med ett minutts mellomrom fungerte løypen rimelig greit. Noe eiendommelig bar det å registrere at M13-14 innhentet M15-16 og sågår kjørte forbi!
Bergen Ck fikke alle pallplassene i M13-14; ved Henrik S, Einar og Bjørnar. I M15-16 ble Jonas H, vinneren. I Juniorklassen tok Nicholas seieren. Noen bilder her. I de yngste klassene; M11-12 ble det seier til Erik. I klasse M10 syklet Tobias inn til en flott andre plass. Se www.cksotra.no for komplette resultatlister.

01.09.09 Fellestreningen i går...
Som vanlig et stort oppmøte; flere nye i den ene gruppen. Det er hyggelig tilsig av nye ungdomsmedlemmer for tiden. Velkommen til alle; vi har plass til flere, selv om lånesyklene nok er bortlånt. Den ene gruppen dro mot Haugsdalen for intervall trening; her var trafikken begrenset slik at det var mulig å få kjørt intervalltrening. Det er hyggelig å kunne konstatere at det har vært en rivende utvikling i kjørestyrke og teknikk. Men, som det ble sagt på ryttermøtet mandag, det gjenstår ennå litt for å være på pallplass nasjonalt. Men med solid treningsinnsats er det nok innen rekkevidde. Noen bilder fra Haugsdalen finner du her.

05.08.09 Fellestreningen i går...
Sjelden har det vært så mye blå/gult samlet utenfor BoA Sykler som i går! Fantastisk oppmøte på første fellestrening etter sommerferien. Hyggelig å se at antall jenter også øker. Begge treningsgruppen hadde denne gangen lagt treningen til UM/UL-løypene på Sandsli. Eldste gruppe kjørte "generalprøve" på tempo rittet. Gode tider av alle, vi regner med at det kjøres enda fortere på lørdagens konkurranse, med vakthold og trafikkdirigering i løypen. Bilder fra treningen. Etter tempokjøringen ble det kjørt en runde i fellesstartløypen slik at alle nå vet hvor løypen går. Torsdag kl. 18:00 er det igjen fellestrening, fremmøte ved BoA. Vel møtt da!

04.08.09 Oppstart av trening for Ungdom
Minner om at trening starter opp idag kl. 18:00 for både 10-12 og 13+ gruppen. Fremmøte som vanlig på BoA Sykler. Velkommen!